Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2022
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
2266 kcal
|
Fedt: 100,75g | Prot.: 138,99g | Kulhyd.: 183,00g.
Morgenmad: Danone Aardbei Romige Kwark, AH Doosjevol Bramen, Aldi Walnoten, Koffie, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, Lijnzaad. Frokost: Melkunie Breaker High Protein Vanille Yoghurt, Activia Breakfast, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, Lidl Peer, Melkan Roomboter Ongezouten, Zoute Haring, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, Jacob Hooy Detox Thee, AH Tartaar met Uitjes, AH Snacktomaatjes, Calvé Pindakaas Reep Chocolade. Aftensmad: HAK Haricots Verts. Snacks/Andet: Streeckgenoten Gehaktbal. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|