|
засолила горбушу, ела на ужин, задержка аоды. начала ходьбу с Лесли 1 милю
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
|
1069 kcal
|
Fedt: 37,72g | Prot.: 86,99g | Kulhyd.: 99,36g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Aftensmad: Плов со Свининой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Andet: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|