|
все таки попробую отказаться от этого соленого супер вкусного вечернего творога... теперь пресный. А то он искажает мой вес и талию водой :)
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2014:
|
2576 kcal
|
Fedt: 64,85g | Prot.: 180,47g | Kulhyd.: 320,10g.
Morgenmad: Винегрет, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриные Оладьи, Винегрет, Окей Хрустикс, Ветчина Индейки, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Aftensmad: Молочные Продукты Кефир 1%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Гранат, Оливковое Масло, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 20 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Sidde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Танцы - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вместо соли попробуй добавлять укроп и петрушку. Ещё со свежей мятой вкусно 😋
18 okt 14 af medlem: Оптима Нуна
|
творог круто с помидорами и хмели-сунели :)
18 okt 14 af medlem: curly_polly
|
(при желании с чесночком ещё)
18 okt 14 af medlem: curly_polly
|
Оптима Нуна, укропа а петрухи уже нет. сезон закрыт.
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
curly_polly, с помидорами то круто, так все лето и ела, но и их сезон закрыт. тухлые только продаются, и за бешеную цену. перехожу на капусту)
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
хм, а в дикси жутко вкусные помидоры по 50р))
18 okt 14 af medlem: Looopyowl
|
Looopyowl, эх. 10 р за кг капусты уже все равно актуальней)))
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
я просто фанат помидорный)) а че с капустой делаешь? живьем или солянки всякие?
18 okt 14 af medlem: Looopyowl
|
Я вчера купила свежую зелень в "Дикси". Какой сезон?!Вся зелень из парников! Круглый год! Или это только в Москве? 😐
18 okt 14 af medlem: Оптима Нуна
|
Нет у нас дикси. Челень стоит бабок в нашем магазе приличных
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
Капусту просто ем. Разрывают на части и поглащаю :) вкуснота)
18 okt 14 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|