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Links vor dem start des trainings (77kg) rechts heute 1 woche später (78kg) mit einnahme der produkte 5 x training und progression, weniger cardio so 20-30.000, mehr regeneration. Es macht spaß und ein nächstes foto würde ich machen, wenn ich bei 85 bin
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
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3955 kcal
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Fedt: 60,63g | Prot.: 184,98g | Kulhyd.: 652,16g.
Morgenmad: Kinder Country, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Frokost: Baguette, Gemüseeintopf. Aftensmad: Bolognese, Riesa Hartweizen Nudeln, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Andet: Magerquark, Ei, Weißes Mehl. mere..
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ChefMarcusMacchiato's Vægt Historie
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