Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2022
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
|
1306 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 32,99g | Kulhyd.: 150,22g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Dancow Fortigro Coklat. Frokost: Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Coklat, Wings Food Top Coffee Gula Aren. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 21 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lathifahagea's Vægt Historie
|