|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
980 kcal
|
Fedt: 27,71g | Prot.: 110,65g | Kulhyd.: 67,03g.
Morgenmad: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Gullón Sándwich Yogur Vitalday. Formiddagsmad: Serrano Jamón Serrano. Frokost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes. Eftermiddagsmad: Manzanas Granny Smith, Mandarina. Aftensmad: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Florette Brocoli al Vapor. Snacks/Andet: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. mere..
|
|
2743 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 58 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|