Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2022
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
1349 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 183,92g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Frokost: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Batata, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Tapioca de Queijo. Snacks/Andet: Pão Francês, Tirolez Ricota, Tirol Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Kibon Picolé de Limão . mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 16 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 7 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|