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Heute nachgeschaut, der Vogel ist geblieben 😀🎶
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
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1560 kcal
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Fedt: 44,48g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 196,44g.
Morgenmad: Philadelphia So Leicht, Äpfel, Senf, Gutfried Putenfrikadellen, Aldi Datteltomaten, Meßmer Früchtetee, Brotgarten Kieler Mischbrot. Aftensmad: Schinken Käse Soße, Alnatura Kichererbsennudeln, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Aldi Banane, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Orangen. mere..
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2730 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super. Dann hat er ja ein kuscheliges Plätzchen vorgefunden. 😜💕🦉
04 feb 22 af medlem: Ramisa1
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