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Sextou!
Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
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430 kcal
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Fedt: 19,64g | Prot.: 26,18g | Kulhyd.: 36,73g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Cappuccino, Natural da Vaca Queijo Ralado , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mere..
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1485 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Cardio - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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