Tinao4ka's Dagbog, 04 feb 22

Ну что, первая моя круглая цифра -10 кг )))

Для 8 месяцев это конечно не сверх результат, но для меня это период переосознания своего пищевого поведения, переходный период, а не просто гонки за отвесом килограмм. Можно долго писать, чему я научилась - от подсчета КБЖУ, комбинации продуктов до принятия срывов, правильной остановки и выхода из них (на графике они хорошо видны). Это только первый этап, настроена я минимум на минус три таких этапа.
Зафиксировали - идём дальше !

93,2 kg Indtil videre tabt: 10,4 kg.    Stadig tilbage: 13,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.