Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2022
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2022:
|
1052 kcal
|
Fedt: 47,04g | Prot.: 77,46g | Kulhyd.: 79,57g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Zeytin. Aftensmad: Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|