Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2014
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2014:
|
818 kcal
|
Fedt: 30,39g | Prot.: 49,39g | Kulhyd.: 91,92g.
Morgenmad: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Aftensmad: Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|