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15gr de castañas, nueces, almendras y pasas (c/u) + 5 gr de cereales. Unas 350 cal maso. Que rápido que suman calorías estas cosas
Vis Kost Kalender, 06 februar 2022:
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311 kcal
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Fedt: 24,67g | Prot.: 8,26g | Kulhyd.: 16,18g.
Snacks/Andet: Raisins, el Granero Nueces Peladas Mariposa, el Granero Almendras Tostadas Peladas sin Sal, Carrefour Castañas de Caju. mere..
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 Kommentarer
Jajaja Sisi por eso es bueno pesarlos y controlar la cantidad…porque si comes directamente del envase podes llegar a comerte todo 🤣🤣
06 feb 22 af medlem: andres_ss
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hola! si a la noche lo dejas reposando en agua, esos frutos secos se van a activar y vas a poder absorber mucho mejor sus nutrientes!
06 feb 22 af medlem: lopezagustina
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Agustina que tan real es?, pregunte en varias dietéticas sobre ese tema y todos me dijeron lo mismo, es un mito que va de generación en generación, y otros me dijeron que no es necesario hacer eso que realmente no está comprobado que haga otro efecto…tenes alguna referencia de donde poder sacar info al respecto.
06 feb 22 af medlem: andres_ss
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Andrés yo tuve la misma duda en su momento, por ende consulte con nutris en Instagram y me explicó que los frutos secos tienen enzimas que hacen que no puedan germinar antes de tiempo. Pero para nuestro sistema digestivo es difícil digerir esas enzimas, por eso es mejor activarlas. (Solo a los crudos, los frutos secos tostados no es necesario)
06 feb 22 af medlem: lopezagustina
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No lo sabía, muy buen dato, voy a investigar algo más. Estos eran todos tostados
06 feb 22 af medlem: Charlie-O
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Gracias Agustina por la info 🤩
06 feb 22 af medlem: andres_ss
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06 feb 22 af medlem: lopezagustina
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06 feb 22 af medlem: JPE$
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