Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2014
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2014:
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1733 kcal
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Fedt: 32,78g | Prot.: 119,41g | Kulhyd.: 250,81g.
Morgenmad: Molho de Carne, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Frokost: Parmalat Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Cenouras, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Cafezinho. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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Jurandir007's Vægt Historie
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