Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2014
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2014:
|
1586 kcal
|
Fedt: 79,38g | Prot.: 121,85g | Kulhyd.: 88,41g.
Morgenmad: Carne de Porco do Lombo Assada, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos. Frokost: Bolonhesa Raz, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Manteiga, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Aftensmad: Alva Alva Atum em Posta Natural, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolos. Snacks/Andet: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Maçã. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|