Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 38,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
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1773 kcal
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Fedt: 65,01g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 218,75g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Plátano. Frokost: Hacendado Pizza Truffata. Aftensmad: Hacendado Flan de Queso, Hacendado Jamón Cocido en Su Jugo, Hacendado Queso Harvati Light, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Andet: Hacendado Magdalenas con Crema de Cacao. mere..
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3138 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hola Jas... estaba revisando las personas que sigo. Y entonces he leído tu post. Y quería saber cómo estás, como lo llevas. Ya que veo que sigues al firme.
Yo también tengo esa lucha con la comida que describes. Cada tanto abandono. Pero lo importante es no dejar de intentarlo.
Te envío mucha fuerza y ánimos. No dejes de intentarlo. Perdona si te has sentido un poco invadida con mi mensaje. Te envío un saludo cordial.
06 mar 22 af medlem: siesguay
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