Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
908 kcal
|
Fedt: 37,02g | Prot.: 35,19g | Kulhyd.: 124,18g.
Morgenmad: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ketçap, Fırında Kabak, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Frokost: Elma. Aftensmad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|