|
вчера fs удалил мои замеры , ну ок.
так вот. что мы имеем на сегодняшний день:
ог 105
от 85
об 104
линия живота 99
нога 59
рука 33
шея 36
понедельник будет днем замеров. буду отслеживать динамику здесь.
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1417 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 57,31g | Kulhyd.: 144,15g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Aftensmad: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Капуста Жареная, Лунское Море Икра Сазана, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон, Сахарное Печенье (с Маргарином). mere..
|
stabil vægt
|