Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
2043 kcal
|
Fedt: 86,68g | Prot.: 121,40g | Kulhyd.: 190,27g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Frokost: Real Сырники Классические, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Aftensmad: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красная Цена Сушки Простые, Real Сырники Классические, Greenfield Зеленый Чай, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 9 minutter, Løbebånd - 14 minutter, Motionscykel - 14 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|