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Gestern gab es diese leckere Bowl ♡ mit Salat, Möhren, Tofu, Rotebeete, Gurke und Tahin-Limetten-Joghurtsoße
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
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1425 kcal
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Fedt: 44,50g | Prot.: 75,10g | Kulhyd.: 169,46g.
Morgenmad: Allos Linsen-Aufstrich Gelbe Linse Avocado , Mandarine, Blaubeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Skyr Style ohne Zucker, Birnen, Ja! Haferflocken, Alpro Soya Light, Alpro Barista Mandel . Frokost: VITAM Hefeflocken, Möhren, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, REWE Frei von Saatenbrot. Aftensmad: Kohlrabi, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Fein & Pikant, Ketchup, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Ja! Fein Gehackte Tomaten, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Zwiebeln, Roter Tafelwein, Vegeta Vegeta, Rapsöl, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack. Snacks/Andet: Captains Tea Rooibos Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2378 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Danke, meine Liebe 🤗
War auch sehr frisch und lecker, und ich liieebe Tahinsoße 🥰
07 feb 22 af medlem: kami katz
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07 feb 22 af medlem: Nastik.k3
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Danke, liebe Nastik 😺🙋♀️
07 feb 22 af medlem: kami katz
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Du kochst auch immer so lecker Sachen 😻🌱 bei tahinsoße bin ich voll bei dir 🤤
07 feb 22 af medlem: nietsneknarf
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07 feb 22 af medlem: kami katz
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Gerne! Die Mengenanganen sind aller Dinge eher geschätzt, weil ich das immer nach Gefühl mache 😉
Habe ca. 2-3 EL Tahin mit etwas (vll. 20-30 ml) EISkaltem Wasser mit dem Pürierstab gequirlt, dadurch wird es schön cremig.
Dann Saft aus ca. einer halben Limette, vll. etwas weniger, ca. 3 EL AlproSkyr, ein EL Sojasoße und so einen Spritzer Ahornsirup dazu mixen.
Ich glaub das wars, kann man noch mit Salz und Pfeffer abschmecken 😺
Hat für 2 solche Bowls gereicht 😊🙋♀️
08 feb 22 af medlem: kami katz
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