Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2014
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2014:
|
839 kcal
|
Fedt: 32,00g | Prot.: 38,10g | Kulhyd.: 108,55g.
Morgenmad: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Aftensmad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|