Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1423 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 133,20g.
Frokost: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Massa Leve Nhoque de Batata. Aftensmad: Ovo Frito, Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Carrefour Panetone de Frutas, Salame, Queijo Meia Cura. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 25 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, HIIT - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SilviaNascimento's Vægt Historie
|