Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
1549 kcal
|
Fedt: 62,61g | Prot.: 44,95g | Kulhyd.: 201,48g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Knorr Soße Zum Braten Extra, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Andet: K-Classic Bio Haselnusskerne. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Stå - 10 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|