|
Сегодня я сорвалась на +-1500 кк, хотя должна была есть не более 600,мне очень стыдно... Но не смотря на это я приняла решение продолжать эту диету и идти до конца. Надеюсь что привес будет небольшим.
|
44,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
416 kcal
|
Fedt: 15,38g | Prot.: 27,36g | Kulhyd.: 40,72g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Творог 9%. Frokost: Квашеная Капуста, Мирамар Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
|
а кто вам поставил 600 кал в день?
09 feb 22 af medlem: Марина0683
|
Марина0683. На данный момент я придерживаюсь диеты и в планах на этот день было 600 кк. Её я нашла в интернете(если быть точнее на телеграм канале)
|
600 это критично мало, доведете себя до физического истощения, этого не хватит для работы организма и полноценного метаболизма.
09 feb 22 af medlem: 21il
|
09 feb 22 af medlem: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
♡каrамельnое лаttе♡167cm's Vægt Historie
|