Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2022
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2022:
|
1505 kcal
|
Fedt: 70,22g | Prot.: 37,42g | Kulhyd.: 187,76g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya Muda. Frokost: Fortune Minyak Goreng Sawit, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Dadar, Margarin, Tempe, Jamur Tiram, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fortune Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Finna Spring Roll (Kulit Lumpia). mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Vaske Tøj - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|