Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2022
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2022:
|
997 kcal
|
Fedt: 47,77g | Prot.: 40,81g | Kulhyd.: 108,59g.
Frokost: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Aftensmad: Doğal Peynir, Yoğurt, Domates Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Andet: Altınkılıç Kefir, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yeşil Elma. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 41 minutter, Rengøring - 1 time, Sjipning - 16 minutter, Vandre - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|