|
🤷🏽♀️🤷🏽♀️😒 zoveel spierpijn.. lijkt wel of elk spiertje in mijn lichaam pijn doet.. gisteren spierpijn in mijn benen en in de loop van de dag buik erbij armen kan niet normaal bukken of de trap af en op lopen en dan moet ik vanavond weer trainen😳🙈🤔
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2022:
|
1602 kcal
|
Fedt: 49,01g | Prot.: 110,07g | Kulhyd.: 158,58g.
Morgenmad: AH Smeuïge Pindakaas, AH Bruschetta Tomatensalade, Slammers Energy Drink Sugarfree, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Kips' Magere Smeerleverworst. Frokost: Meester & Zn. Kalkoenfilet, Beemster 30+ Oude Kaas, Zonnatura Rijstwafels, AH Smeuïge Pindakaas, AH Walnoten Ongezouten . Aftensmad: AH Gesneden Uien, Champignons, Knorr Rundvlees Jus, Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus, Ah Hutspot Hutspot , AH Iets Kruimige Aardappelen. Snacks/Andet: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Graze Berry Burst, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Vegan Clear Protein Blackcurrant. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|