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운동후 간식 100kcal
Vis Kost Kalender, 10 februar 2022:
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1811 kcal
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Fedt: 82,38g | Prot.: 110,70g | Kulhyd.: 161,87g.
Morgenmad: 피코크 저지방 플레인 요거트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 존쿡 엑스트라 린햄, 삶은계란, 커클랜드 가염버터, 사과, 코스트코 호밀빵, YOZM 아카시아 허니스틱. Frokost: 물김치, 명란젓, 조기구이, 잡곡밥, 배추김치. Aftensmad: 키친콤마 당근라페, 소갈비살, 찐고구마. Snacks/Andet: 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 한성기업 곤약쮺 단호박, 존쿡 엑스트라 린햄, 체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균), 코스트코 호밀빵, 아몬드. mere..
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