Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2011
|
146,5 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 24,42g | Prot.: 52,41g | Kulhyd.: 124,02g.
Morgenmad: Original Syrup, Egg, Light Buttery Spread with Flax Oil, Skim Plus, Toasted White Bread, Bob Evans Sausage Links, Maple. Aftensmad: Cooked Green Peas, Pork Chop, Annies Classic Mac N Cheese. Snacks/Andet: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Lite Chocolate Fudge Drink. mere..
|
|
5923 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 30 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|