Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
|
817 kcal
|
Fedt: 35,24g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 66,19g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Light Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aftensmad: Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Andet: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|