Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2022
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2022:
|
2906 kcal
|
Fedt: 138,30g | Prot.: 99,96g | Kulhyd.: 332,22g.
Morgenmad: Ашан Креветки Очищенные 200/300, Ашан Груша Вильямс, Яйцо Куриное, Станем Друзьями Авокадо , Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Укроп, Лук, Магнит Банан, Спеленок Пюре Кабачок, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Frokost: Ашан Сыр Адыгейский , Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна , Свинина Отварная, ВкусВилл Хурма, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки. Aftensmad: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Ашан Сыр Адыгейский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна . Snacks/Andet: Halls Леденцы, Cofix Капучино с Сиропом, Сахар, Правда Кофе Капучино. mere..
|
|
673 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|