Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2014
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2014:
|
1035 kcal
|
Fedt: 13,21g | Prot.: 44,82g | Kulhyd.: 186,87g.
Morgenmad: Quaker Avena Instantanea, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Ensalada de Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|