Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
864 kcal
|
Fedt: 31,95g | Prot.: 36,31g | Kulhyd.: 58,92g.
Morgenmad: Zeytin, Tulum Peyniri, Uno Light Ekmek, Menemen. Frokost: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Izgara Köfte. Snacks/Andet: Rakı. mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|