Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2022
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 49,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
2128 kcal
|
Fedt: 107,16g | Prot.: 177,02g | Kulhyd.: 107,66g.
Morgenmad: Сырный Двор Сыр К Чаю, Globus Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. Frokost: Омлет с Молоком, Globus Зелёный Горошек, Сырный Двор Сыр К Чаю. Aftensmad: Балтика Пиво 0 Нефильтрованное, Блины на Молоке, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Зеленый Лук, Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Скумбрия, Карп Запеченный. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|