|
Oké lekker natuurlijk dat er zoveel af is. De reden is minder leuk, na jaren van vele uitlopende klachten bij ik er achter gekomen dat ik een histamine intolerantie heb. Meer dan 20 jaar leefde ik met let lage GI principe en nu moet ik de hele boel op de schop gooien om een nieuwe levensstijl aan te leren dat zal niet meevallen maar ik hoop dat ik dan toch weer gewicht ga verliezen
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 87,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2022:
|
1052 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 65,90g | Kulhyd.: 84,71g.
Morgenmad: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Frokost: Zonnatura Zonnefruit Woudvruchten, Melkan Crème Fraiche, Hollandia Matze Crackers . Aftensmad: Jumbo Halvarine, Volkoren Brood, Aldi Rookvlees, AH Verspakket Erwtensoep, Bastiaansen Geitenkaas Jong. Snacks/Andet: Hollandia Matze Crackers , Danone Hüttenkäse . mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|