Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2014
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2014:
|
929 kcal
|
Fedt: 28,81g | Prot.: 77,64g | Kulhyd.: 96,82g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 1%, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Творог (Обезжиренный). Frokost: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Грейпфрут, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|