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Nicht so schnell , aber fürs erstemal draußen nach so langer Zeit echt nicht schlecht. Und durchgehalten .
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
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2347 kcal
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Fedt: 88,67g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 263,68g.
Morgenmad: Ja! Milch 1,5% Fett, Abba Thunfischpaste , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Arla Kaergarden Ungesalzen, Malzers Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Gut & Günstig Weizenbaguette, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Deluxe Rinderfiletsteak, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Kinder Schokobons White , Lindt Weihnachtsmann. mere..
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2743 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Aber hallo! N Zehner als Wiedereinstieg? Not bad 😎👍🏻
13 feb 22 af medlem: MaxiMinus10;-)
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Puh danke. Aber hab mich schon ein bisschen gequält. Merke halt doch das ich an meiner Grenze so langsam bin. Alter, Herz, Defi....
Bin aber trotzdem Stolz seit 4 Jahren so fit zu sein wie jetzt. Würde gerne mehr schaffen aber.....
14 feb 22 af medlem: haseeins
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