ChefMarcusMacchiato's Dagbog, 13 feb 22

Kein Cheatday, muss aber trotzdem 5000 essen heute, demnach aber nur heute msl twix und 20 gr schoki, reicht mir locker, bräuchte ich auch gar nichtmehr den monat, aber ich dachte ich geb den körper mal was, das andere gainshake, toast erdnussbutter, sc&kä

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4954 kcal

Fedt: 100,49g | Prot.: 239,69g | Kulhyd.: 745,43g.   Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Magerquark, Ei, Belbake Weizenmehl. Aftensmad: Döner Kebab, Oryza Milchreis, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Andet: Milka Ganze Haselnüsse, Twix Twix, Mister Choc Smooth Erdnussbutter, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Grafschafter Vollkorn Toast, Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen Low Carb. mere..