Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2022
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 43,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2022:
|
1760 kcal
|
Fedt: 40,32g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 283,36g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Beyazı, Kelly's Corn Flakes, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Krem Peynir. Frokost: Pişmiş Fasulye, Tavuklu Pilav, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aftensmad: Beyaz Ekmek, Aknaz Krem Peynir, Elma, Pekmez, Portakal. Snacks/Andet: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. mere..
|
|
3525 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Støvsugning - 1 time, Amning - 2 timer, Rengøring - 5 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|