|
نظام low carb
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
757 kcal
|
Fedt: 1710,82g | Prot.: 2106,69g | Kulhyd.: 898,52g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Frokost: السبانخ السبانخ مع اللحم المفروم , الأرز الأبيض. Snacks/Andet: الجزر, تفاحة حمراء تفاحة حمراء. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ميرنا عيسى's Vægt Historie
|