Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1301 kcal
|
Fedt: 71,64g | Prot.: 98,06g | Kulhyd.: 74,08g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung. Frokost: Teh Tawar, Telur Asin, Sayur Lodeh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aftensmad: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih, Vegeta Scrubber, Bakso Daging Sapi. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 40 minutter, Bruser - 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
siti amila's Vægt Historie
|