Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1759 kcal
|
Fedt: 48,70g | Prot.: 75,81g | Kulhyd.: 260,34g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Frokost: Mie Ayam, Pecel. Aftensmad: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Squats - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pangestuwangi's Vægt Historie
|