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Ahí de a poquito pero ganando salud ☺️💪
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
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1115 kcal
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Fedt: 34,59g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 133,32g.
Morgenmad: Fresas, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Apio, Manzanas, Yogur Natural (Leche Entera), Verde Valle Linaza, Requesón. Frokost: Tomates, Requesón, Entomatadas, Pescado. Aftensmad: Santa Clara Leche Entera, Apio, Pepino (con Cáscara), Semillas Secas de Chía, Nopales, Mayonesa, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Dolores Atún en Agua. Snacks/Andet: Marinela Triki Trakes. mere..
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2271 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
No había visto que ya estoy en verde! 🥳🥳🥳
14 feb 22 af medlem: lorepulido
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lorepulido's Vægt Historie
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