Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2022
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
|
2597 kcal
|
Fedt: 114,02g | Prot.: 127,73g | Kulhyd.: 191,72g.
Frokost: ノーベル VC3000のど飴, Лук, ニッスイ 和風野菜ミックス, Несоленое Сливочное Масло, 日清 全粒粉 パン用, Сердце Куриное, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: キリンビール 一番搾り 糖質0, Просекко, ノーベル VC3000のど飴, 明治 The Chocolate Framboise, Skippy Super Chunk Peanut Butter, ジャパンフリトレー ドリトス タコス味. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|