ebben123's Dagbog, 15 feb 22

Hemmagjord potatis och purjolökssoppa med ett glas vatten+äppelcidervinäger efter träningen👍

Vis Kost Kalender, 15 februar 2022:
1088 kcal Fedt: 43,19g | Prot.: 57,81g | Kulhyd.: 112,69g.   Morgenmad: Nutrilett Blueberry Shake med Kvarg, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Apelsiner. Frokost: Banan, Felix Potatis och Purjolökssoppa. Aftensmad: Gurka (med Skal), Zeina's Tahina, Zeta Stora Vita Bönor, Risenta Röda Linser Kokta , ICA Fläskfärs 20% Fett. Snacks/Andet: Grönt Te. mere..
2353 kcal Motion: Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


ebben123's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.