ChefMarcusMacchiato's Dagbog, 15 feb 22

ich dachte, ich muss es einfach kurz mal zeigen, hat sich doch was getan wahnsinn links jetzt rechts vor 2,5 wochen uff gutes essen 4000 mit gainshake im leichten überschuss wow hätt ich selber nicht gedacht gerade, wasge kommt aber erst am 1. märz wieder

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4243 kcal

Fedt: 58,60g | Prot.: 230,14g | Kulhyd.: 674,20g.   Morgenmad: Birnen, Gala Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Aftensmad: Kellogg's Unicorn Froot Loops, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Harvest Basket Semmelknödel, Almare Alaska-Seelachs Portionsfilets in Knusperpanade, Aldi Kaisergemüse, Oryza Milchreis, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Andet: American Style Erdnuss Creme Creamy, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Magerquark, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). mere..