Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
2436 kcal
|
Fedt: 57,92g | Prot.: 64,12g | Kulhyd.: 197,85g.
Morgenmad: Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread, Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles. Frokost: Chobani Fit Vanilla, Carrots, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Coles Kitchen Green Goddess Salad Kit. Aftensmad: Coles Meat Pie. Snacks/Andet: Asahi Super Dry, Asahi Super Dry, Asahi Super Dry, Asahi Super Dry, Asahi Super Dry. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 5 timer, Madlavning - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
markheald's Vægt Historie
|