Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
91 kg
Indtil videre tabt: 49 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
1510 kcal
|
Fedt: 68,77g | Prot.: 115,76g | Kulhyd.: 100,37g.
Morgenmad: Сырный Двор Сыр К Чаю, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Яйцо Всмятку. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|