|
Следующую неделю надо будет делать разгрузочной, поскольку эта по-полной загрузочная. Ещё и ноябрьские каникулы у друзей... %) О, Боги ЗОЖа! Помогите мне сохранить разум и фигуру! :-)
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2014:
|
1911 kcal
|
Fedt: 101,02g | Prot.: 114,72g | Kulhyd.: 132,68g.
Morgenmad: Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Геркулес Хлопья Овсяные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Frokost: Шашлык Куриный, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Дикси Мед Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Andet: Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Яблоко, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Семушка Грецкий Орех, Бисквитный Двор Торт Творожный, Чизкейк. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 1 time, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Stå - 2 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter, Hvile - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
вот ты умная женщина, как раз разгруз на праздники)) а я как идиотка сделала раньше и теперь 3 и 4 лишние два дня без зала буду страдать)
28 okt 14 af medlem: Looopyowl
|
28 okt 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
А, вспомнила! праздники же..) точно.. гулять-гулять-гулять, щёки морозить, раз все отдыхают от тренек, блин, эти праздники всегда выбивают из колеи вместо того, чтобы расслаблять
28 okt 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Соня, умная женщина не жрёт столько тортиков... конечно же коллеги виноваты, сволочи! ))))))))
28 okt 14 af medlem: BlackMargo
|
Да да, Саш! Праздникиии!))))))))
28 okt 14 af medlem: BlackMargo
|
Чёёёёрт)))) ну, мне негрозит, у меня по праздникам работы больше становится :Р
28 okt 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|