|
Fim de semana pesado :P
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2014:
|
1643 kcal
|
Fedt: 67,92g | Prot.: 109,40g | Kulhyd.: 161,75g.
Morgenmad: Gold Nutrition Total Whey, Cem Porcento Sementes de Chia, Melões Verdes, Mangas, Laranjas, Papaia, Diospiro. Frokost: Café Expresso, Tiramisu, Sumo de Limão, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos. Aftensmad: Romã, Sopa de Espinafres. Snacks/Andet: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|